Die neueste Folge:

Folge 23 | Die Kraft deiner Worte - wie du dir weniger Druck machen kannst

Die Kraft der Worte & dein innerer Dialog

 In diesem Beitrag geht es darum, wie du dich selbst durch deine Wortwahl unter Druck setzt.

 

 Wir schauen uns an, welche Worte du ändern könntest und wie du dadurch mehr Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Leben bekommst.

 

Du liest lieber? Hier geht's zum Blogartikel

Folge 21 | Reinheit und Geist - 5 Tipps für deine geistige Gesundheit

 

In dieser Folge schauen wir uns die Reinheit des Geistes auf verschiedenen Ebenen an:

 

* Warum Stille manchmal schwer auszuhalten ist
* Warum Yoga die Reinheit des Geistes unterstützt
* Warum Medienkonsum krank machen kann und was du

   dagegen tun solltest

Folge 20 | Wie Reinheit die Gesundheit deines Körpers beeinflusst

 

In dieser Folge dreht sich alles um deinen Körper!

 

Du erfährst wie und warum du deinen Körper

 1. stark

2. gesund
3. rein halten solltest

 

Lerne Übungen und Rituale kennen, die dir und deiner Gesundheit gut tun!

Warum Reinheit und Ordnung dir gut tut...

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema "Reinheit". Im Yoga praktizieren wir Reinheit auf 3 Ebenen: Raum | Körper | Geist.

 

Heute geht es um deinen Raum:

  • Was sagt dieser über dich aus?
  • Hast du vielleicht nur eine schöne Fassade und Unrat dahinter?
  • Welche Altlasten schleppst du noch mit dir herum?

Eine Folge mit viel Raum für Veränderung...

Die Freiheit beginnt mit dem Mut - 5 Tipps wie du mehr davon bekommst

Würdest du dich im Leben manchmal gerne ein bisschen mehr trauen?

Was würdest du tun wenn du keine Angst hättest?
Glaubst du, dass man Mut trainieren kann?
 In der neuen Podcast Folge betrachten wir das Konzept "Mut" ein bisschen näher:
Was ist Mut?
Was kannst du tun um mehr davon zu bekommen?
Wie kann dir Yoga dabei helfen?
Du liest lieber? Hier geht's zum Blogbeitrag.

Die Kunst durch Bescheidenheit reich zu werden

 

Diesmal beschäftigen wir uns mit dem Thema Besitz & Überfluss:

  • Was bedeutet für dich reich?
  • Wer ist in deinen Augen reich?
    Wann hast du genug?
  • Bist du mehr wert wenn du mehr hast?

 

Eine Podcast-Folge voller Fragen....

 

 

 

Warum Yoga stark macht

Denkst du dass Yoga nur Atmen und Entspannen ist?

Oder hat Yoga für dich eher Workout Charakter - und du willst so richtig ins Schwitzen kommen?

Du findest muskulöse Frauen nicht feminin?

 

Dann hör doch einmal in die Podcast Folge rein und erfahre über Embodiment und Anti-Aging und warum auch Männer die 100 kg stemmen können an manchen Yoga-Kraftübungen scheitern.

Du liest lieber? Hier geht's zum Blogbeitrag.

Wie du dein Energiekonto im Plus behältst

 

Lebst du dein Leben manchmal auf Kredit? Gibst du oft 110% im Job, in der Beziehung, beim Sport? Planst du Erholung für später, wenn du Zeit hast?

 

In dieser Podcast Folge erfährst du warum Mäßigung der Schlüssel zur Gesundheit ist und warum man Energie mit Geld vergleichen kann.

 

 

 

Denkanstöße:

 

Schau dir dein Energiekonto einmal genau an:

  • Wofür verwendest du deine Energie?
  • Wieviel Prozent davon fließen in die Arbeit, den Spaß, in das Wohl anderer, in deine persönliche Entwicklung, in die Liebe – zum Leben, zu anderen Menschen, zu dem was du tust?

Betrachte dein Energiekonto wie deine Finanzen:

  • Ist deine Energie gut angelegt?
  • Bekommst du bei deinen Investitionen etwas zurück?
  • Bleibt dir etwas übrig für schwierige Zeiten?

Wo vergeudest du Energie?

  • Mit deiner Ernährung - in dem du zu viel isst und deine Verdauung überforderst? Oder in dem du den Körper mit Diäten quälst?
  • Wie fühlst du dich nach mehreren Stunden Fernsehen?
  • Sitzt du unter der Woche viel und holst es mit exzessivem Sport am Wochenende auf?

 

Nimm Brahmacharya als Chance dein Leben einmal ganz genau anzuschauen und dein Energiekonto ins plus zu bringen!

 

Beginne dich selbst zu beobachten um zu sehen, wo du vielleicht Mäßigung walten lassen könntest.

Wann fühlst du den Drang zum Überfluss: beim Einkaufen, Essen, Sport, Fernsehen, Unterhaltung,…

Beim einen ist es vielleicht die Schokolade, Schuhe, Geld, beim anderen die Suche nach der nächsten Aufregung oder nach dem Traumprinzen.

 

Was ist es bei dir?

Welche Rollen lebst du?

 

In unserem Leben füllen wir unterschiedlichste Rollen aus: im Beruf, privat, als PartnerIn, Elternteil, Kind, Sportler/in,.... Manche suchen wir uns aus, andere werden uns aufgezwungen. In dieser Fantasiereise hast du die Gelegenheit, dir die Rollen in deinem Leben einmal genau anzuschauen - wie sie aussehen, wie sie sich anfühlen und ob sie so für dich in diesem Augenblick passen.

Asteya - Was stiehlst du dir selbst?

 

in dieser Folge betrachten wir die nächste Stufe auf dem Yoga Weg: ASTEYA

 

Wir beantworten wichtige Fragen wie:

Genießt du oder besitzt du?
Was stiehlst du dir selbst?
Wie großzügig bist du?

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